TIPS SAHUR SEHAT SAAT HAMIL 0858-3265-1727

TIPS SAHUR SEHAT SAAT HAMIL 0858-3265-1727

Sahur merupakan kewajiban yang harus di lakukan ketika ingin berpuasa dan untuk ibu yang sedang hamil harus memperhatikan tips sahur sehat saat hamil 0858-3265-1727 karena ketika anda berpuasa anda tidak hanya menahan untuk diri sendiri, tetapi juga janin yang sedang anda kandung.

Harus anda perhatikan bukan berarti kuantitas makanan yang harus anda tingatkan, akan tetapi kualitas makanan dengan nutrisi yang diperlukan sepanjang hari. Sahur adalah waktu mengawali puasa yang sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan yang memberikan gizi yang mencukupi kebutuhan gizi.

Berikut beberapa tips sahur sehat saat hamil 0858-3265-1727 yang penting anda ketahui, adalah:

1.  Makanan mengandung karbohidrat

Karbohidrat komplek pada waktu sahur bisa anda penuhi dari tambahan  jagung, pasta, singkong, ubi, kentang, nasi merah, dan sereal.

Bukan berarti anda harus memaksakan diri untuk mengkonsumsi karbohidrat dalam porsi yang lebih banyak, anda dapat mendapatkan karbohidrat dari sumber lain yang dapat menghasilkan kalori seperti tambahan dari kentang atau pasta.

2.  Konsumsi sayuran

Satu mangkuk sedang dengan jenis sayuran beraneka warna. Sayuran hijau, orange, kuning, putih, ungu dan merah. Kelompok sayuran akan menyumbangkan mineral, vitamin dan antioksidan bagi anda dan janin.

3.  Protein

Protein dapat anda peroleh dari jenis ikan, daging unggas dan daging merah. Anda dapat memilih daging rendah lemak sehingga aman dikonsumsi untuk ibu hamil selain itu protein nabati bisa anda dapatkan dari kacang kedele, tahu dan tempe. Cukup satu potong satu protein yang dapat anda pilih untuk menu sahur anda.

4.  Konsumsi buah

Anda dapat mengkonsumsi buah di akhir waktu sahur anda, cukup dengan 1 hingga 2 potong buah. Konsumsi jenis buah yang beraneka ragam setiap sahur sehingga mencukupi nutrisi.

5. Konsumsi susu ibu hamil

Asupan nutrisi selain dari jenis makanan yang dikonsumsi ketika sahur bisa anda dapatkan dari susu khusus ibu hamil.

6.  Hindari makanan yang berasa tajam

Makanan dengan rasa pedas dan terlalu asam justru akan membuat anda mengalami gangguan perut yang meningkatkan iritasi lambung menimbulkan mual-mual bahkan sampai muntah.

7. Hindari makanan yang terlalu asin

Makanan yang terlalu asin akan merangsang anda untuk cepat lapar disiang hari, hindari makanan dengan kandungan garam tinggi .Bahkan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti darah tinggi bila konsumsinya tidak dibatasi.

8.  Jangan langsung tidur

Setelah sahur ada baiknya anda melakukan aktivitas ringan di dalam rumah sehingga membantu mengurangi kesulitan bergerak setelah makan sahur.

Temukan solusi pengobatan  program kehamilan

secara herbal alami yang aman tanpa efek samping

Kami siap membantu untuk mengatasi masalah program kehamilan, dan melayani konsultasi selama terapi herbal bio entropy energy bersama Program Hamil Holistic.

BERIKUT INI ADALAH DAFTAR HARGA PRODUK HERBAL BEE:

  1. NEUVEN RP. 970.000,-
  2. MACA MX RP. 690.000,-
  3. ALFALFA RP. 300.000,-
  4. SEAGOLD LIQUID RP. 340.000,-
  5. ZOEXURY RP.850.000,-
  6. ORGANIC GO GREEN RP. 690.000,-
  7. ENTROPY LIQUID RP.265.000
  8. ENTROPY OIL RP. 290.000
  9. VOMEIGEN RP. 970.000

KETERANGAN:

Pemberian produk herbal BEE ini berdasarkan keluhan dan hambatan kehamilan yang ada pada pasien. Untuk mengetahui produk herbal apa saja yang cocok untuk anda. Silahkan konsultasikan terlebih dahulu.

Selama terapi nanti akan ada pendampingan untuk mengontrol perkembangan terapi dari awal hingga berhasil sembuh. Ayah bunda dapat berkonsultasi selama 7 hari dalam seminggu dan 24 jam dalam sehari.

Kami juga akan membantu menghitungkan masa subur, menentukan jadwal berhubungan, makanan penunjang yang bagus dikonsumsi saat promil, tips tips berhubungan yang baik, serta memberikan tips tips seputar cara mempercepat terjadinya kehamilan lainnya.

KONSULTASI LEBIH LANJUT VIA

MARIA VIRGINIA

BBM : DD4464F7

WHATSAPP/LINE/CALL : 0858-3265-1727/0821-6117-3168

atau klik sini 

Author: ninia080690@gmail.com