TIPS DIET SEHAT UNTUK PROMIL 0858-3265-1727

TIPS DIET SEHAT UNTUK PROMIL 0858-3265-1727

Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab utama penghambat kehamilan dan untuk itu anda perlu melakukan tips diet sehat untuk promil 0858-3265-1727 agar berat badan anda seimbang yang dapat mempengaruhi ovulasi dan kesuburan.

Berikut beberapa tips diet sehat untuk promil 0858-3265-1727 yang anda lakukan bersama pasangan, diantaranya adalah:

1. Menghindari makanan yang mengandung lemak trans

Lemak trans di dalam tubuh akan membuat pembuluh darah tersumbat sehingga dapat mengganggu organ reproduksi akibat pembuluh darahnya tertutup dan tidak ada darah yang mengalir.

2. Lebih banyak konsumsi makanan yang mengandung lemak tidak jenuh

Lemak tidak jenuh tunggal dan lemak tidak jenuh ganda bisa membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin serta mengatasi peradangan dalam tubuh, dan kedua hal ini baik untuk kesuburan perempuan. Perbanyaklah konsumsi makanan seperti kacang-kacangan, lemak ikan yang mengandung omega-3 yaitu salmon dan sarden.

3. Pilih dan konsumsi lebih banyak protein nabati

Protein nabati lebih baik dibandingkan protein hewani dalam hal kesuburan. Anda dapat mengganti daging merah yang sering kali Anda makan tersebut dengan kacang merah, kacang tanah, kacang kedelai, tahu, tempe, yang dapat meningkatkan kesuburan.

4. Lebih baik mengonsumsi karbohidrat kompleks

Dianjurkan untuk mengonsumsi jenis karbohidrat kompleks atau karbohidrat yang dicerna lama oleh tubuh, bukan malah mengurangi asupan karbohidrat sama sekali.

Karbohidrat kompleks, seperti serat dalam buah, sayur, gandum, dan kacang-kacangan dapat meningkatkan kesuburan dengan cara mengontrol kadar gula darah dan menjaga fungsi insulin tetap baik.

5. Memilih susu full cream dibandingkan dengan susu tanpa lemak

Jika Anda berpikir susu skim atau susu tanpa lemak baik, maka Anda salah dalam hal ini. Justru, susu yang baik untuk membantu kesuburan adalah susu yang penuh lemak. Susu tanpa lemak malah dapat membuat Anda berisiko untuk lebih sulit hamil.

Oleh karena itu, bila Anda sedang merencanakan kehamilan maka Anda dapat mengganti susu tanpa lemak dengan susu full cream, es krim, dan yogurt.

6. Mengonsumsi suplemen asam folat

Asam folat merupakan salah zat gizi yang dibutuhkan ketika Anda memiliki masalah dengan kesuburan. Dianjurkan untuk mengonsumsi sebanyak 400 mcg asam folat dalam satu hari. Selain itu, asam folat memang sangat diperlukan ketika kehamilan telah terjadi, sehingga anda sudah bisa menyimpan asam folat jika hamil nanti.

Asam folat juga bisa didapatkan dari mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung asam folat tinggi seperti, sayuran berdaun hijau.

7. Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi

Mengkonsumsi zat besi yang berasal dari tumbuhan bisa meningkatkan kesuburan. Contoh makanan dari tumbuhan yang mengandung zat besi tinggi adalah bayam, kacang merah, labu kuning, tomat, buah bit, dan telur.

Anda juga bisa meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh dengan cara mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung vitamin C tinggi.

8. Jaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik

Penting untuk menjaga cairan dalam tubuh jika ingin mempercepat dan meningkatkan kesuburan. Cairan yang paling baik dikonsumsi adalah air mineral, yang tidak memiliki kalori namun bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hindari soda dan berbagai minuman yang tinggi gula karena dapat menurunkan tingkat kesuburan.

9. Menjaga indeks massa tubuh ideal

Indeks massa tubuh (IMT) merupakan suatu ukuran untuk mengetahui status gizi seseorang. Jika seseorang mempunyai IMT di atas normal maka bisa disebut kegemukan atau obesitas. Sedangkan orang yang memiliki IMT kurang dari normal maka ia dapat dikatakan mengalami gizi kurang.

Nilai IMT yang baik untuk kesuburan adalah 20 hingga 24. Jika Anda tidak berada pada batas tersebut, maka konsultasikan kepada ahli gizi atau dokter anda untuk membantu menormalkan IMT Anda.

10. Melakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik yang rutin baik untuk kesuburan, apalagi jika Anda memiliki IMT yang lebih dari normal. Hal ini akan membantu Anda untuk mengubah nilai IMT Anda menjadi ideal. Namun, aktivitas fisik yang berlebihan dan terlampau berat juga dapat mengganggu kesuburan perempuan.

Temukan solusi program kehamilan

secara herbal alami yang aman tanpa efek samping

Kami siap membantu untuk mengatasi program kehamilan, dan melayani konsultasi selama terapi herbal bio entropy energy bersama Program Hamil Holistic.

BERIKUT INI ADALAH DAFTAR HARGA PRODUK HERBAL BEE:

  1. NEUVEN RP. 970.000,-
  2. MACA MX RP. 690.000,-
  3. ALFALFA RP. 300.000,-
  4. SEAGOLD LIQUID RP. 340.000,-
  5. ZOEXURY RP.850.000,-
  6. ORGANIC GO GREEN RP. 690.000,-
  7. ENTROPY LIQUID RP.265.000
  8. ENTROPY OIL RP. 290.000
  9. VOMEIGEN RP. 970.000

KETERANGAN:

Pemberian produk herbal BEE ini berdasarkan keluhan dan hambatan kehamilan yang ada pada pasien. Untuk mengetahui produk herbal apa saja yang cocok untuk anda. Silahkan konsultasikan terlebih dahulu.

Selama terapi nanti akan ada pendampingan untuk mengontrol perkembangan terapi dari awal hingga berhasil sembuh. Ayah bunda dapat berkonsultasi selama 7 hari dalam seminggu dan 24 jam dalam sehari.

Kami juga akan membantu menghitungkan masa subur, menentukan jadwal berhubungan, makanan penunjang yang bagus dikonsumsi saat promil, tips tips berhubungan yang baik, serta memberikan tips tips seputar cara mempercepat terjadinya kehamilan lainnya.

KONSULTASI LEBIH LANJUT VIA

MARIA VIRGINIA

BBM : DD4464F7

WHATSAPP/LINE/CALL : 0858-3265-1727/0821-6117-3168

atau klik sini 

Author: ninia080690@gmail.com